Quando ti trovi nel panico prova a portare per un momento l'attenzione dentro di te, senza pensare, rimanendo lì per qualche istante, in silenzio, senza aspettative, riuscirai a comprendere cosa devi fare per essere di nuovo felice, e lasciare andare definitivamente tutto ciò che ti affligge per evolvere nella gioia... 
(Luca B.)